Asi každá žena túži po lesklých a silných vlasoch. Do starostlivosti o vlasy často investujeme stovky či dokonca tisíce korún v podobe rôznych šampónov, kondicionérov alebo masiek na vlasy. Kvalita vašich vlasov bohužiaľ závisí skôr od dostatočného príjmu všetkých potrebných vitamínov a minerálov než od vonkajšej starostlivosti. Základom by mala byť vyvážená a pestrá strava,…
Tradičný indický nápoj yerba maté, ktorý si mnohí ľudia mýlia s čajom, sa v posledných rokoch stal obľúbenou náhradou kávy a iných povzbudzujúcich nápojov na . Nielenže výborne chutí studený aj teplý, ale prináša aj mnoho zdravotných výhod. Či už práve začínate s yerba alebo len hľadáte novú kvalitnú značku, dnes pre vás máme tip na BrainMax…
Kto netúži po dobrom a hlbokom spánku? Bohužiaľ, každodenný stres si často vyberá svoju daň, čo má za následok problémy s zaspávaním alebo časté nočné budenie a ľahký spánok. Hoci nespavosť ako civilizačná choroba je najmä dôsledkom moderného životného štýlu, naše prababičky používali bylinky na podporu spánku a celkovej duševnej pohody. Podobné účinky sľubuje aj tzv. Nirvana…
Či už máte doma elektrickú deku, alebo si ju práve chcete zaobstarať, možno vás zaujíma, ako ju vlastne vyprať. Keďže obsahuje elektronické súčiastky, čistenie sa môže na prvý pohľad zdať trochu zložité. S našimi jednoduchými pokynmi to však bude hračka! Pranie elektrickej deky v práčke Pravdepodobne najjednoduchší spôsob, ako skutočne dôkladne vyprať elektrickú deku, je…
Základom zdravého životného štýlu by mala byť pestrá strava – bohužiaľ, nie vždy sme schopní dodať telu všetko, čo potrebuje, prostredníctvom čerstvých potravín. Jedným z príkladov sú probiotiká, čo sú baktérie podporujúce zdravie, ktoré pomáhajú zlepšovať trávenie a zároveň bojujú proti výskytu a premnoženiu patogénnych baktérií. Ak nemôžete jesť dostatok fermentovaných produktov alebo sa im…
Chrápanie je jednou z najčastejších príčin nekvalitného spánku. Či už hlasné chrápanie trápi vás osobne, vášho partnera alebo potomka, pravdepodobne vás zaujíma, ako ho odstrániť alebo aspoň znížiť jeho hlasitosť a intenzitu. V nasledujúcich riadkoch sa preto budeme venovať nielen príčinám a liečbe chrápania, ale aj zdravotným rizikám, ktoré často prináša. Čo je chrápanie? Ak si prečítame odborné…
Chrápanie je jednou z najčastejších príčin nespavosti – ale bohužiaľ nie u tých, ktorí ňou trpia, ale skôr u tých, ktorí sa o spálňu delia s . Hoci sa boj proti chrápaniu môže zdať ako boj s veternými mlynmi , existujú spôsoby, ako ho účinne znížiť alebo úplne odstrániť. V dnešnom článku na vám prinášame desať praktických tipov, ako…
Probiotiká sú jedným z pomerne obľúbených doplnkov stravy, po ktorých siahame najmä počas liečby antibiotikami alebo pri cestovaní do zahraničia. Odborníci na črevný mikrobióm však poukazujú na obrovský potenciál, ktorý majú probiotiká na nielen v oblasti fyzického, ale aj duševného zdravia – ako naznačuje jedna prebiehajúca klinická štúdia, pravidelné užívanie probiotík môže pomôcť lepšie spať, ako aj zmierniť úzkosť a…
Aromaterapia je jednou z najobľúbenejších metód na upokojenie mysle, uľahčenie zaspávania a vytvorenie príjemnej atmosféry. Okrem toho esenciálne oleje ponúkajú naozaj širokú škálu použitia, od inhalácie pred masážou až po vonné obklady. Dnes vám prinášame nielen tipy, na čo si dávať pozor pri používaní esenciálnych olejov, ale aj praktické návody, ako ich používať na aromaterapiu…
End of content
End of content