Kortizol: 10 prírodných spôsobov, ako znížiť hladinu stresového hormónu
V dnešnej dobe plnej stresu a problémov so spánkom sa pravdepodobne nestretávate so slovom kortizol prvýkrát. Hoci je neoddeliteľnou súčasťou mnohých telesných procesov, často sa spája aj s negatívnymi účinkami na naše duševné a fyzické zdravie. Platí to najmä vtedy, ak sme mu vystavení dlhodobo, napríklad počas chronického stresu. Preto určite nie je na škodu…