Dali sme dokopy skúsenosti, ktoré majú členovia redakcie ChytréhoSpánku, ale dali sme pár vzoriek aj priateľom a známym ich priateľov, aby sme priniesli objektívnu recenziu a reálne skúsenosti s CBD olejmi. Prinášame vám všetky poznatky používateľov. Takže 100% skutočné recenzie. Na internete nájdete mnoho recenzií, štúdií, článkov, ktoré hodnotia, recenzujú alebo inak opisujú skúsenosti s…
Při návštěvě jakéhokoliv e-shopu s matracemi se kromě rozdělení na základě tvrdosti setkáme také s kategoriemi podle použitého materiálu, čili typu matrace. Celkem se můžeme setkat s pěti typy, tedy pěnovými, latexovými, pružinovými, kombinovanými (pěna a pružina) a zónovými matrace. Je však třeba dodat, že tyto kategorie se mnohdy mohou navzájem překrývat, a to jak…
Keď nás trápi nespavosť, zvyčajne sa snažíme nájsť príčinu v nezdravom životnom štýle, strave alebo nedostatku pohybu. Bohužiaľ, často zabúdame na skutočne dôležitý faktor, ktorému sa v modernej spoločnosti prakticky nedá vyhnúť – modré svetlo. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako výrazne eliminovať jeho negatívny vplyv na kvalitu nášho spánku. Na najúčinnejšie z nich sa pozrieme na v dnešnej recenzii,…
S pojmom modré svetlo ste sa už pravdepodobne stretli, najmä ak trpíte nespavosťou. V skutočnosti je to jedna z prvých vecí, na ktoré by ste si mali dať pozor v prípade nekvalitného spánku. Bohužiaľ, kvalita spánku nie je jedinou oblasťou, ktorú ovplyvňuje modré svetlo. Skôr ako sa však bližšie pozrieme na jeho negatívne a pozitívne…
Problémy so spánkom trápia čoraz viac ľudí. Poruchy spánku sa nevyhýbajú až polovici obyvateľov vyspelých krajín, či už ide o hektickú dobu, nedostatok odpočinku počas dňa a nadmerný psychický a fyzický stres. Vďaka pokročilému výskumu v oblasti spánku a najmä vďaka moderným technológiám sme dnes schopní vyšetriť spánok jednotlivca pomocou prístrojov, z ktorých možno na…
Bolesť krku sa môže stať neznesiteľnou súčasťou každého dňa. Aby ste sa vyhli týmto nepríjemnostiam, musíte sa uistiť, že sa počas dňa hýbete, sedíte a robíte správne veci. Jedným z najdôležitejších faktorov je však poloha počas spánku, ktorej sa budeme venovať aj v tomto článku. Ako teda spať, aby sme sa ráno neprebudili s bolesťami…
Mnohí ľudia nespavosť bagatelizujú. Ide však o pomerne závažný problém, ktorý bežne riešia lekári alebo psychológovia, preto sa pri riešení tohto problému nebojte vyhľadať odbornú pomoc. Liečba nespavosti je však beh na dlhú trať, najmä preto, že príčina problému je u každého človeka iná. Existuje však niekoľko základných tipov a rád, ako sa vyrovnať s…
V noci by sme si mali príjemne oddýchnuť a načerpať sily na ďalší deň. Môže sa však stať, že sa zobudíte úplne vystrašení, spotení a s pocitom, že vám srdce doslova vyskakuje z hrude. Všetci z času na čas zažívame nočné mory. Väčšinou ide o náhlu záležitosť. Pre niektorých ľudí sa to však môže stať…
Ako je všeobecne známe, človek potrebuje približne 8 hodín spánku denne. Niektorí ľudia potrebujú menej, iní viac, ale o tom, ako oddýchnutí sa zobudíme, nerozhoduje celkový čas. Najdôležitejšia je kvalita samotného spánku, ktorá závisí od dĺžky jednotlivých fáz, najmä od dĺžky fázy hlbokého spánku. Kedy vlastne nastáva, prečo je hlboký spánok taký dôležitý a ako…
End of content
End of content