Máte problém večer zklidnit svou mysl a poklidně usnout? Řešíte problémy s trávením? Super CHILL od značky Blendea je zdravá varianta kakaového nápoje s lahodnou příchutí bylinek, která zklidní vaši mysl, napomáhá soustředění, upraví vaše trávení a navrch vám pomůže rychleji usnout a kvalitněji spát. Vyzkoušeli jsme ji, abychom zjistili, zda skutečně funguje tak, jak se u…
Masku na spanie videl asi každý, každý ju pozná, ale málokto ju skutočne používa. Je to škoda, pretože táto šikovná pomôcka dokáže vyčariť nerušený a pokojný spánok kdekoľvek a kedykoľvek. Ako si vybrať najlepšiu masku na spanie? To sa dozviete v tomto článku. Malé a praktické škrabadlo sa zmestíkamkoľvek a je ideálnym spoločníkom na cesty….
Spánok sa začína odchodom do postele a končí ranným prebudením. Medzitým, V našom mozgu však prebieha obrovské množstvo rôznych procesov, ktoré sa odohrávajú v peknom poradí podľa aktuálnej spánkovej fázy. Pochopenie priebehu týchto jednotlivých fáz nám pomôže odpovedať na otázku, prečo sa niekedy budíme svieži a inokedy unavení po rovnakom množstve spánku alebo prečo nie…
Mohlo by sa zdať, že najväčším problémom kvality spánku je jeho dĺžka. Vo všeobecnosti sa ľudia domnievajú, že najdôležitejšie je spať 7-8 hodín denne, čo im určite dodá pocit odpočinku. Paradoxne, dĺžka spánku nie je hlavným predpokladom kvalitného odpočinku. Oveľa dôležitejšie je, aby bol váš spánok celistvý a nerušený. Prerušovaný spánok je v konečnom dôsledku…
Máte problémy so spánkom? Nie ste v tom sami. S mnohými ľuďmi na svete mám problém zaspať. Nie je potrebné ísť hneď k lekárovi, ale problémy so spánkom sa dajú vyriešiť prirodzene. Na trhu je k dispozícii mnoho tabletiek a doplnkov, ktoré nie sú na lekársky predpis a skutočne fungujú. Mnohí nespavci s nimi majú…
Napriek tomu, že tehotenstvo je jedným z najkrajších období v živote ženy, sprevádza ho aj veľa nepríjemných pocitov. S rastúcim bruškom je na chrbticu vyvíjaný veľký tlak, kvôli ktorému môžu budúce mamičky pociťovať bolesti chrbta. Medzi ďalšie problémy patrí bolesť bedier, opuch nôh a únava. Preto je veľmi dôležité, aby ste sa počas tehotenstva dobre…
Nedostatok spánku so sebou prináša množstvo vážnych problémov, preto by sme mali dodržiavať odporúčanú dĺžku spánku a dbať aj na to, aby bol kvalitný a nerušený. Ako vlastne vyzerá nedostatok spánku? Čo sa stane s naším telom, ak niekoľko dní nespíme, a ako dlho to možno vydržať? Rekord v nespavosti drží Američan Randy Gardner je…
Potenie je fyziologický jav, ktorý je úplne normálny. Na druhej strane existujú aj prípady, keď môže byť problémom nočné potenie. Prečo sa v noci potíme a aké sú najčastejšie príčiny? To sa dozviete v tomto článku. Bežné príčiny nočného potenia Stres a zlý životný štýl Zvýšené potenie môže byť vyvolané predovšetkým stresom. Príliš veľa pracovných…
End of content
End of content